牙周病防治与口腔护理要点

在营口瑞宁口腔门诊部，牙周病轻度术后的效果和护理一直是患者关注的焦点。牙周病，作为口腔健康的“头号杀手”，其症状包括牙龈发炎、牙齿松动、牙齿酸痛、牙齿结石和口臭等。了解这些症状，对于预防和治疗牙周病至关重要。

牙周病的常见症状

牙龈发炎是牙周疾病的早期症状之一。炎热的夏季，人体内的气火旺盛，食用大量辛辣、刺激食物后**上火，这时也**引发牙龈发炎。当牙龈存在炎症时，要提高警惕，这可能是牙周炎的早期症状。

牙齿松动也是牙周疾病的常见症状。孩童在换牙期间牙齿会松动，这是正常现象。但如果在非换牙期间牙齿出现松动，那么就要警惕是否患上了牙周疾病。

第三，牙齿酸痛也是牙周炎患者的常见症状。牙周炎患者食用酸性物质时，会出现牙齿酸软的情况。

第四，牙齿结石是牙周疾病的重要症状。牙结石附着于牙齿表面，与不洁的口腔卫生有关。当牙齿出现大量牙结石且密集分布时，要提高警惕，尽早清理结石。

第五，口臭也是牙周疾病的常见症状。口臭虽与不注意口腔卫生有一定关系，但更多情况下是身体疾病引起的。当出现口臭症状时，往往预示着牙周疾病在慢慢严重化，需要尽快治疗。

预防牙周病的方法

为了预防牙周病，以下是一些有效的方法：

1. 保持口腔卫生：早晚洗牙，去除口腔内食物残渣、软垢牙结石、一些牙齿表面的菌斑。口腔里有很多种细菌，繁殖能力很强。一般情况下，清**齿表面约6小时后，就会形成新的菌斑。睡前洗牙也很重要。而当你早上起来的时候，口腔内已经形成了新的菌斑，早上就要再刷一次。日常进食后也会及时漱口。

2. 定期洗牙：可以去除洗牙无法去除的牙垢和牙菌斑，预防口腔疾病等，建议每半年去洗一次牙。

3. 注意饮食：粗细搭配，多食用粗光纤食物，发挥咀嚼功能，能刺激唾液分泌，冲刷污物，有利于牙齿自洁，强健牙周组织。注意不要养成单侧咀嚼的坏习惯，注意两边平衡，不然会引起废用性牙龈萎缩，面部畸形。

4. 按摩牙龈：增强牙龈及周围组织的血液循环，对牙周组织的代谢功能有利。将洁净的右手食指放在牙龈上，作横向来回按摩，每次2～3分钟。还可以每天早晨作叩齿锻炼，空口咬合（上下牙**叩击）数十次到数百次，约2～3分钟，可先叩磨牙，下颌前伸叩门牙，两侧向叩尖牙。

牙周病的预防和治疗需要我们关注口腔健康，养成良好的生活习惯。在日常生活中，我们要重视口腔卫生，定期进行口腔检查，及时发现并治疗牙周疾病，以维护口腔健康。